Até pode ter dormido bem, sem grandes sobressaltos, mas mal acorda sente uma dor de cabeça inexplicável. Se não é a primeira vez que algo semelhante acontece, o melhor é estar atento. O seu corpo pode estar a quer dar alguns sinais.
O ‘website’ Well+Good falou com o neurologista Nolan Pearson para perceber o que pode indicar uma dor de cabeça recorrente assim que acorda. Saiba tudo.
Apneia do sono
“Dores de cabeça matinais são significativamente mais comuns em pessoas com apneia do sono.”
A posição em que dorme
“Dormir numa posição que coloca o pescoço em tensão, especialmente se tem um histórico de doença da coluna cervical, pode desencadear dores de cabeça tensionais.”
Ranger os dentes
“O bruxismo pode aumentar o risco de dores de cabeça matinais.”
Falta de sono
“Alguns estudos mostraram que o sono insuficiente por um longo período de tempo pode mudar a maneira como o corpo sente e tornar mais prováveis as dores de cabeça.”
Dormir em demasia
“Dormir até mais tarde do que o normal pode desencadear uma dor de cabeça por vários motivos. Por exemplo, desidratação, baixo níveis de açúcar no sangue e falta de cafeína.”
Alguns medicamentos
“Alguns medicamentos, quando tomados com frequência, podem levar a dores de cabeça. É o caso de medicamentos para a pressão arterial ou disfunção erétil.”
Ressaca
“Beber álcool antes de ir dormir pode desencadear dores de cabeça.”
Leia Também: Manter o quarto a esta temperatura ajuda a dormir melhor. Sabia?