Depois dos 50 anos, é normal que a pele comece a perder alguma da sua hidratação natural. Assim, é importante juntar alguns alimentos à dieta para conseguir mantê-la bem apresentada.
O ‘website’ SheFinds falou com o dermatologista Emmanuel Loucas que indicou alguns dos alimentos que deve consumir nesta idade e que vão ajudar a repor os níveis de hidratação na pele.
Os mirtilos são uma das apostas a fazer. “São ricos em antioxidantes e ajudam a proteger a pele das agressões ambientais. Além disso, são ricos em vitamina A e C, importante para o colagénio.”
As claras de ovo também são ideias neste caso. “O colagénio da clara do ovo aumenta a elasticidade, reduz as rugas à volta dos olhos e no rosto.”
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos perfeitos para manter os níveis de hidratação na pele.
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