As bebidas termogénicas podem ser poderosas aliadas no processo de emagrecimento ao acelerarem o metabolismo, obrigando o organismo a gastar mais energia com o objetivo de repor os valores normais de temperatura.
Com isto em mente, o nutricionista Bruno Redondo sugeriu cinco bebidas que ajudam a queimar gordura abdominal e explica como cada uma atua no organismo.
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1- Chás verde e de hibisco
Ricos em antioxidantes e com propriedades diuréticas, ajudam na queimar gordura e na manutenção da termogénese, que corresponde à energia na forma de calor associada aos processos de metabolismo de um alimento.
2- Bebidas com aveia
“A aveia é uma excelente fonte de fibras. Aumenta a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, promove o funcionamento intestinal”, explica o nutricionista Bruno Redondo.
3- Batidos de proteína
Ajudam a perder gordura, a manter a massa magra e prolongam a sensação de saciedade.
4- Café sem açúcar
O café tem efeito termogênico. Ainda assim, deve ser consumido com moderação.
5- Água com limão
Combate a retenção de líquidos e, consequentemente, diminui o inchaço.
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