Gripes, constipações e temperaturas mais frias podem fazer com que ter o nariz entupido seja normal nesta altura do ano. Contudo, existem pessoas que sofrem mais do que outras. Veja como aliviar a questão.
Peter Hwang é otorrinolaringologista e ao ‘website’ Well+Good revelou seis dicas para conseguir desentupir o nariz em pouco tempo. Veja o que tem de fazer.
1- Spray descongestionante nasal
“Devem ser usados com moderação e por curtos períodos de tempo.”
2- Irrigação nasal
“Usar uma solução salina caseira poderá ajudar.”
3- Vapor
“O ar quente e húmido pode ajudar a soltar o muco das cavidades nasais.”
4- Bebidas quentes
“O vapor da bebida pode ajudar ao mesmo tempo que se está a hidratar.”
5- Alimentos picantes
“Podem ajudar a conter a congestão e a fazer correr o muco em alguns minutos.”
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