Quase todos os pais ficam nervosos durante ‘reta final’ de uma gravidez. É um sentimento comum e, normalmente, está relacionado com o facto de existirem múltiplas coisas para preparar. Para ajudar, neste Dia Mundial da Grávida, 9 de setembro, o Lifestyle ao Minuto pediu algumas dicas a Tanya Rebelo, uma especialista em ‘baby organizer’ licenciada na área da saúde.
Mais especificamente, a especialista, cujo trabalho envolve apoiar as mães para terem uma maternidade mais tranquila e organizada, criou uma ‘checklist’ essencial para a mala de maternidade.
Lembra que “organizar a mala de maternidade pode parecer uma tarefa simples, mas faz toda a diferença”. Explica ainda que “o segredo está em planear com carinho e atenção, para que cada detalhe seja uma fonte de tranquilidade para a mãe e para o bebé”.
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© Tanya Rebelo
O que deve levar?
“Três camisas de dormir ou pijama (com abertura à frente)”;
“Um robe (de acordo com a estação do ano)”;
“Roupa interior (seis cuecas altas/descartáveis e dois sutiãs de amamentação)”;
“Chinelos (de quarto e de banho)”;
“Produtos e objetos de higiene pessoal”;
“Pensos pós-parto (preferencialmente de algodão orgânico)”;
“Creme reparador de mamilos (100% lanolina)”;
“Conchas protetoras de prata”;
“Discos de amamentação”;
“Discos de gel térmicos”;
“Peribottle (a sua melhor amiga!)”;
“Roupa de saída”;
“Sacos para roupa suja”
“Materiais para alívio das contrações”
“Medicação que tomes habitualmente”;
“Documentos (boletim de grávida, exames recentes e plano de nascimento)”;
“Kit recolha de células estaminais e papéis do kit (no caso de ter)”;
Telemóvel + carregador;
Snacks.
Para além desta lista, muito útil, a especialista tem mais recomendações.
Tente verificar sempre a lista da maternidade onde vai ter o bebé;
“Evite levar objetos de valor”;
“Simplifique e leve apenas uma mala de viagem com rodas – para si e para o bebé – que consiga transportar sozinha caso seja necessário;
Ter “um spray de água termal para a sala de partos será uma grande ajuda”;
“Elástico para o cabelo (tem duas finalidades: prender o cabelo e identificar a maminha que vai dar a seguir)”;
“Batom do cieiro, meias quentinhas e a uma ‘playlist'”;
Já para o pós-parto, aconselha que leve um secador de cabelo pequeno, um segredo que vale ouro, segundo a especialista. Porquê? Se tiver pontos na zona do períneo pode usar “o secador no modo frio”, algo que descreve como “um alívio enorme”.
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