Em vez de um doce, opta por terminar a refeição com uma peça de fruta? Pode achar que é a melhor escolha, mas a verdade é que pode trazer alguns problemas.
Em entrevista à revista Telva, a dietista Amil López revelou o que pode acontecer se consumir fruta ou até outro tipo de opções comuns a seguir à refeição.
“Deve evitar comer fruta à sobremesa, ou outro tipo de opções como bebidas alcoólicas e café, logo depois de comer. Pode estar a dificultar a digestão”, começa por dizer. Afirma mesmo que podem levar ao inchaço, por exemplo.
Por outro lado, diz que uma infusão é uma boa escolha, como camomila, chá verde, hortelã, gengibre e erva-doce. Contudo, avisa que não devem ser ingeridas logo após a refeição.
“Espere uns minutos, uma vez que podem diminuir os sucos gástricos.”
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