“Pequenas substituições no dia a dia podem fazer uma grande diferença na sua saúde e no seu emagrecimento”, escreve a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram.
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Troque:
1- Iogurte com açúcar por iogurte magro;
2- Bolachas por fruta;
3- Refrigerante por água com gás;
4- Leite achocolatado por leite simples.
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