Não existem soluções milagrosas para emagrecer. Pode, no entanto, fazer mudanças nos hábitos com muito impacto. Por exemplo, começar a beber certos chás pode ajudar a queimar a gordura a mais, algo recomendado por muitos especialistas, incluindo os que foram citados no BestLife.
Geralmente, “o chá é rico em polifenóis, compostos naturais bioativos de plantas”, algo que tem efeitos antioxidantes no organismo”, explica Carrie Ruxton, uma dietista.
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Ingerir uma quantidade suficiente de antioxidantes na alimentação de fontes naturais ajuda a “combater os efeitos do envelhecimento e dos estilos de vida modernos que provocam danos nas células (através da oxidação das membranas celulares)”, acrescenta.
Por exemplo, muitas investigações “mostraram que o chá verde reduz o colesterol total e aumenta o colesterol HDL (bom) tanto em animais como em pessoas”, afirmam o Mount Sinai.
Também outros estudos, citados pelos especialistas da maior rede hospitalar de Nova Iorque, “sugerem que o extrato de chá verde pode aumentar o metabolismo”, assim como “ajudar a queimar gordura”.
Por exemplo, um estudo concluiu que “a combinação de chá verde e cafeína melhorou a perda e manutenção de peso em pessoas com excesso de peso e obesidade moderada”.
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