Os ovos são uma boa opção para começar o dia. Existem várias formas de fazê-los ao pequeno-almoço, mas convém que não faça uma refeição rica em gorduras. Desta forma, é importante evitar juntar alguns alimentos.
A dietista Robin DeCicco revelou à Fox News o que deve evitar juntar aos seus ovos nesta primeira refeição do dia. Veja se é o seu caso.
1- Carnes processadas
“São ricas em sódio e gordura saturada. Substitua por frango grelhado, peito de peru ou salmão.”
2- Batatas fritas caseiras
“São um acompanhamento popular, mas costumam ser preparadas com óleo e muito sal.”
3- Muito queijo
“Deverá optar por alimentos com mais fibra e antioxidantes, como cogumelos e espinafres.”
4- Pão branco ou bagels
“São feitos com farinha refinada que facilmente se transforma em açúcar no corpo.”
5- Panquecas
“São ricas em carboidratos refinados e açúcar. Aumentam o nível de açúcar no sangue e a gordura.”
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