“Com o ritmo acelerado do dia a dia, é crucial manter uma alimentação equilibrada para garantir energia e foco”, começa por escrever a nutricionista Lilian Barros, numa publicação feita na rede social Instagram, sublinhando que “os snacks certos podem fazer toda a diferença na energia e concentração dos mais pequenos (e dos graúdos também)”.
Com isso em mente, a especialista em nutricionista sugere cinco opções de snacks a pensar no regresso às aulas.
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1- Pão com uma fatia de queijo;
2- Frutos vermelhos e queijinhos;
3- Tomate cereja e ovos cozidos;
4- Leite magro e tortitas de milho;
5- Panquecas com manteiga de amendoim.
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