“Começar a emagrecer não precisa de ser complicado”, escreve a nutricionista Ana Rita Campos, numa publicação feita na rede social Instagram. A especialista sublinha: “Substitua algumas opções do dia a dia por alternativas mais saudáveis e dê o primeiro passo rumo ao seu objetivo”.
Troque:
1- Batatas fritas em óleo por batatas fritas na ‘air fryer’;
2- Ovo frito por ovo cozido;
3- Frango frito panado por frango grelhado;
4- Pipocas tradicionais por pipocas com água.