Quantos cafés bebe por dia? Se fosse só pela bebida não haveria grande problema. A questão é que por vezes não é ingerida sozinha. Existem ingredientes que acaba por juntar à chávena e podem, por exemplo, levar à inflamação.
O ‘website’ SheFinds falou com as dietistas Rachel Scott e Lisa Richards que aconselharam algumas mudanças que deve fazer neste hábito de tomar café. Veja o que precisa de parar de juntar à chávena.
Adoçantes artificiais
“Podem irritar o intestino e causar desequilíbrio no microbioma intestinal”, diz Lisa Richards.
Natas
“São ricas em açúcar, o que pode levar a picos de açúcar no sangue, aumento de peso e não só”, conta Rachel Scott.
Açúcar e xaropes
“O açúcar também está ligado a problemas como aumento de peso e diabetes.”
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